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笑凌风

四级 举人

[其他] 宽距俯卧撑

© 笑凌风 四级 举人   /  2012-10-30 18:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

宽距俯卧撑到底练不练肱二头肌？本来以前听别人说是辅助锻炼肱二头肌，可是今天老师一说就迷茫了····
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宽俯卧撑

5 个回复

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123 八级 状元 2012-10-30 20:52:23
沙发
是可以练到的，但主要是练胸外侧的，很少用宽俯卧撑练二头的。
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今年28 六级 探花 2012-10-31 22:13:44
板凳
老师怎么说？
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肌肉归来兮 六级 探花 2012-10-31 22:55:09
地板
斯巴达式俯卧撑，俄式俯卧撑（不是脚悬空，很难的），窄距，宽距。拉力器
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猫头鹰 五级 进士 2012-11-4 21:37:52
5#
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lcz1696 三级 秀才 2012-11-9 11:59:00
6#
主要还是胸部
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