不会游泳的鱼~ 发表于 2012-10-30 15:07:25

自己在家练了2个月哑铃，逐步提高自己..

      :) 出来工作快3年了，一直没怎么运动，以前上学时的身材一去不复返，最近想起要对自己狠一点，买齐了装备，开始了健身之旅，刚开始很辛苦，后来发现慢慢爱上了健身，两个月的汗水没有白流，上个前后对比的照片，激励下自己吧..

游泳的鱼 发表于 2012-10-30 15:12:00

牛！健身的人很自信，一定要坚持下去，加油！

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-10-30 15:30:49

:)补两张2个月后的照片，加油.....

123 发表于 2012-10-30 18:21:19

胸肌不错啊，穿衣服都能看出来 ;P

將星閃耀 发表于 2012-10-30 21:56:02

有没有吃什么蛋白粉啥的？ 或者是平时都吃什么？

kevin54 发表于 2012-10-31 09:03:09

两个月时间成这样， 不错啊

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-10-31 10:46:43

以前有点底子吧，没吃蛋白粉，因为我现在70KG 172cm不需要增重了，呵呵

25249926 发表于 2012-10-31 15:52:54

你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下，可以吗？

nbvince 发表于 2012-11-1 19:05:51

楼主的身高体重和我基本一样啊，哈哈哈，但我脂肪比较多，要先去脂肪才有肌肉出来!
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