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不会游泳的鱼~

四级 举人

[成果展示] 自己在家练了2个月哑铃，逐步提高自己..

© 不会游泳的鱼~ 四级 举人   /  2012-10-30 15:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

         出来工作快3年了，一直没怎么运动，以前上学时的身材一去不复返，最近想起要对自己狠一点，买齐了装备，开始了健身之旅，刚开始很辛苦，后来发现慢慢爱上了健身，两个月的汗水没有白流，上个前后对比的照片，激励下自己吧..
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哑铃在家

8 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2012-10-30 15:12:00
沙发
牛！健身的人很自信，一定要坚持下去，加油！
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不会游泳的鱼~ 四级 举人 2012-10-30 15:30:49
板凳
补两张2个月后的照片，加油.....

QQ截图20121030150750.jpg (26.37 KB, 下载次数: 68)

俩月后

俩月后

QQ截图20121030150731.jpg (29.6 KB, 下载次数: 75)

俩月后

俩月后
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123 八级 状元 2012-10-30 18:21:19
地板
胸肌不错啊，穿衣服都能看出来
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將星閃耀 二级 童生 2012-10-30 21:56:02
5#
有没有吃什么蛋白粉啥的？ 或者是平时都吃什么？
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kevin54 四级 举人 2012-10-31 09:03:09
6#
两个月时间成这样， 不错啊
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不会游泳的鱼~ 四级 举人 2012-10-31 10:46:43
7#
以前有点底子吧，没吃蛋白粉，因为我现在70KG 172cm不需要增重了，呵呵
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25249926 二级 童生 2012-10-31 15:52:54
8#
你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下，可以吗？
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nbvince 五级 进士 2012-11-1 19:05:51
9#
楼主的身高体重和我基本一样啊，哈哈哈，但我脂肪比较多，要先去脂肪才有肌肉出来!
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