龙人大爷 发表于 2012-10-25 22:19:07

eman 发表于 2012-10-23 21:04 static/image/common/back.gif
回朋友们，在网上买过两桶混装健身补剂，看评价不错，每个月吃一桶， 效果怎么样，不好确切的说。为了避免 ...

"因为在一两年前，平时也做过俯卧撑，胸肌有些形状，但是没有厚度。近两个月的胸部锻炼" 羡慕楼主的胸肌.但是请问楼主怎么近两个月有厚度的呢?难道不是平时的俯卧撑锻炼法了?

Marcel 发表于 2012-10-27 09:59:31

不错啊，看着很有型啊！！！

张员外 发表于 2012-11-7 10:45:10

胸肌这么有型啦？
楼主上图看看大腿
还有锻炼前是怎样的？

eman 发表于 2012-11-7 20:50:26

张员外 发表于 2012-11-7 10:45 static/image/common/back.gif
胸肌这么有型啦？
楼主上图看看大腿
还有锻炼前是怎样的？

腿比过去粗了一圈，做深蹲有效果，现在穿裤子，有些形状了。呵呵

billy 发表于 2012-11-12 09:21:54

二个月不到，有如此健美身材，真是奇了！

bluesni 发表于 2012-11-22 15:09:49

楼主上胸肌怎么练的，求教？
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