ヽ只要我在__就 发表于 2012-10-16 08:57:33

求新人刚键肌营养计划

新人键肌后吃什么，求营养计划

游泳的鱼 发表于 2012-10-16 10:02:20

多吃蛋白质和碳水化合物吧，在家练的话计划没什么用，就是多吃。

haha 发表于 2012-10-16 20:27:35

如果能吃增肌粉最好。
如果不能，不用什么计划，吃到撑为止。
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