超级豆 发表于 2012-10-10 23:00:07

请教 一个小事情

我早上没时间锻炼，只有晚上有时间，请问是饭后健身的好还是饭前呢？时间大概间隔多长？
比如我晚饭是6点，那么几时健身效果好呢？我目前主要目标是减脂，当然也想增肌，不知这是否矛盾。
盼解答。

那时的你 发表于 2012-10-10 23:26:52

我也是白天没时间，不过晚饭时间晚点----23点以后了。

小风嗖嗖儿 发表于 2012-10-11 07:35:44

不矛盾啊http://www.yaling8.com/way/348.html

ㄕ体轮回 发表于 2012-10-11 16:34:16

回答过了.- -!:L

超级豆 发表于 2012-10-12 19:45:19

谁再来说说
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