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超级豆

五级 进士

[健身方法] 请教 一个小事情

© 超级豆 五级 进士   /  2012-10-10 23:00  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我早上没时间锻炼，只有晚上有时间，请问是饭后健身的好还是饭前呢？时间大概间隔多长？
比如我晚饭是6点，那么几时健身效果好呢？我目前主要目标是减脂，当然也想增肌，不知这是否矛盾。
盼解答。
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4 个回复

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那时的你 二级 童生 2012-10-10 23:26:52
沙发
我也是白天没时间，不过晚饭时间晚点----23点以后了。
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小风嗖嗖儿 六级 探花 2012-10-11 07:35:44
板凳
不矛盾啊http://www.yaling8.com/way/348.html
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ㄕ体轮回 版主 2012-10-11 16:34:16
地板
回答过了.- -!
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超级豆 五级 进士 2012-10-12 19:45:19
5#
谁再来说说
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