大家给一给意见，求指点，一直以来都是瘦子一个

我还是我〃 发表于 2012-10-9 13:02:01

游泳的鱼 发表于 2012-10-9 14:04:03

建议当然是坚持健身了，增肌增重了。

D调の华丽 发表于 2012-10-9 14:25:44

多高多重？

我还是我〃 发表于 2012-10-9 15:46:16

1米78，体重60kg

haha 发表于 2012-10-9 17:45:45

健身完全能长胖，这个一定要坚信，因为很多人也成功了。
具体怎么做，不是几句说的明白的，自己混论坛吧，边学边练边胖 :lol

我还是我〃 发表于 2012-10-9 17:47:22

haha 发表于 2012-10-9 17:45 static/image/common/back.gif
健身完全能长胖，这个一定要坚信，因为很多人也成功了。
具体怎么做，不是几句说的明白的，自己混论坛吧， ...

请给个简单的计划，好吗？谢谢

我还是我〃 发表于 2012-10-9 17:48:04

D调の华丽发表于 2012-10-9 14:25 static/image/common/back.gif
多高多重？

身高1米78，体重60kg。

haha 发表于 2012-10-9 18:44:33

我还是我〃发表于 2012-10-9 17:47 static/image/common/back.gif
请给个简单的计划，好吗？谢谢

这个非常好。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

爱娉儿/xig 发表于 2012-10-10 10:41:59

底子不错呀没有肥肉。。我就愁减脂啦

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