﹏小⑤ 发表于 2012-10-7 17:48:58

请问每天可以做相同运动吗

请问每天坚持做俯卧撑，哑铃深蹲，仰卧起坐这三项是有好处还是没有必要

苦练39 发表于 2012-10-7 19:23:00

强度大的话就不好了，因为肌肉需要修复时间的。

爱呀哎呀我爱你 发表于 2012-10-7 19:36:18

楼上说的很对

ㄕ体轮回 发表于 2012-10-7 21:02:04

小重量少次数,没问题的. 就像1楼说的那样.

长弓若水 发表于 2012-10-12 19:44:02

没问题的，你做好自我保护就行了，不要受伤，只要你不累就可以做
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