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3个月增重15斤
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﹏小⑤
三级 秀才
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精华
“排长”求增肌建议,178cm,55kg(有照片)
请教哑铃卧推,哑铃飞鸟,摇晃问题
[健身方法]
请问每天可以做相同运动吗
©
﹏小⑤
三级 秀才
/ 2012-10-7 17:48 /
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禁止商业使用(站长自定义文字)
请问每天坚持做俯卧撑,哑铃深蹲,仰卧起坐这三项是有好处还是没有必要
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苦练39
七级 榜眼
2012-10-7 19:23:00
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只看该作者
沙发
强度大的话就不好了,因为肌肉需要修复时间的。
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爱呀哎呀我爱你
四级 举人
2012-10-7 19:36:18
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只看该作者
板凳
楼上说的很对
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ㄕ体轮回
版主
2012-10-7 21:02:04
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只看该作者
地板
小重量少次数,没问题的. 就像1楼说的那样.
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长弓若水
四级 举人
2012-10-12 19:44:02
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只看该作者
5
#
没问题的,你做好自我保护就行了,不要受伤,只要你不累就可以做
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