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请问每天坚持做俯卧撑,哑铃深蹲,仰卧起坐这三项是有好处还是没有必要
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强度大的话就不好了,因为肌肉需要修复时间的。
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楼上说的很对
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小重量少次数,没问题的. 就像1楼说的那样.
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没问题的,你做好自我保护就行了,不要受伤,只要你不累就可以做
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