在黑社會的日子 发表于 2012-10-4 15:34:42

16岁身体有发展吗

本帖最后由 在黑社會的日子 于 2012-10-4 18:07 编辑

慢慢练出来。到时候再发图上来。

在黑社會的日子 发表于 2012-10-4 15:55:52

大家说有发展吗

男儿当自强 发表于 2012-10-4 17:17:29

人家中年甚至老年都有，你说呢？有哑铃没？

小石头光光 发表于 2012-10-4 18:01:39

16岁而已，当然有发展了。

在黑社會的日子 发表于 2012-10-4 18:06:09

没有哑铃。只靠做俯卧撑:lol

别逗了、你 发表于 2012-10-4 18:42:51

无图无真相。

在路上 发表于 2012-10-4 20:59:18

16岁当然可以练了，但不要用极限重量。

有多少个再来一 发表于 2012-10-4 21:24:41

别练太久，也不能太过于重，过重会影响个子发育的 。

战壕扬/ch 发表于 2012-10-5 18:51:16

我14:lol                  

战壕扬/ch 发表于 2012-10-5 18:52:41

有多少个再来一 发表于 2012-10-4 21:24 static/image/common/back.gif
别练太久，也不能太过于重，过重会影响个子发育的 。

学一位哥说：只要你俯卧撑没超过100个单杆不能10组每组10次的话 可以放心练下去
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