_街灯 发表于 2012-10-2 10:53:14

新人报道 求方法指导 谢谢

小弟183   60kg想增重   有没有好办法啊增肌粉哪个好   最好吃的时间能长点   要不消费不起。。

9527 发表于 2012-10-2 11:36:05

一样的瘦人啊，哈哈，你看看这个帖子吧，对新手很不错。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

愤怒的小鸟 发表于 2012-10-2 11:41:30

康比特的就不错，貌似很多人在用。

too 发表于 2012-10-2 13:50:19

多学习吧，力量+饮食+饮食，掌握好了一定能增肌的。
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