o763edward
发表于 2012-10-2 00:20:42
手练得不错啊
luomengcpa
发表于 2012-10-4 20:05:17
同感，肚子这东东一定要严格控制食量，肥肉必须减了才能见腹肌，比较难。
坚持的胖子
发表于 2012-10-4 20:30:05
yxf19870810 发表于 2012-9-29 22:52 static/image/common/back.gif
二楼大哥 脸怎么练。。。
跑步,每次在家最好做abs的8分钟,貌似有3个,做完随便按摩脸部,早睡,早起,多出汗,一直这样.自然而然就下去了
ΧΤ→
发表于 2012-10-6 08:28:11
怪怪楼主好粗啊！
宁静雪
发表于 2012-10-31 20:01:49
粗什么的呀
那些44的手臂我真心向往
我手臂目前才40
宁静雪
发表于 2012-10-31 20:02:39
luomengcpa 发表于 2012-10-4 20:05 static/image/common/back.gif
同感，肚子这东东一定要严格控制食量，肥肉必须减了才能见腹肌，比较难。 ...
对，没腹肌上不了比赛
luben
发表于 2013-3-1 10:41:11
手臂上的很好～