拒绝爱情 发表于 2012-9-25 11:43:09

谁能给我一个增重办法

谁能给我一个增重办法加体重 不要是 越来越瘦

too 发表于 2012-9-25 17:02:13

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划，重要的是练完要吃。

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 17:37:13

too 发表于 2012-9-25 17:02 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划，重要的是练完要吃。 ...

十分感谢你 我练下越练越瘦 吃很多了可是失望

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 17:56:32

too 发表于 2012-9-25 17:02 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
这个就是增重的计划，重要的是练完要吃。 ...

这个是无氧运动吗

too 发表于 2012-9-25 17:57:14

是的，但要加强营养，特别的练后的营养补充。

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 19:13:09

too 发表于 2012-9-25 17:57 static/image/common/back.gif
是的，但要加强营养，特别的练后的营养补充。

怪不得会瘦 我弄成有氧了~ 谢谢

健身小子 发表于 2012-9-25 22:17:12

少吃多餐对你有帮助，不停的吃东西，奶油面包、饼干之类的。

33403004 发表于 2012-9-26 17:56:52

吃 除了睡觉时间 每隔2小时必须吃一次东西 注意是必须

拒绝爱情 发表于 2012-9-26 17:59:18

33403004 发表于 2012-9-26 17:56 static/image/common/back.gif
吃 除了睡觉时间 每隔2小时必须吃一次东西 注意是必须

这个 我知道 、 我看过那篇帖子

too 发表于 2012-10-2 11:43:19

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 19:13 static/image/common/back.gif
怪不得会瘦 我弄成有氧了~ 谢谢

呵呵，搞反了。
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