吃木鱼的猫 发表于 2012-9-21 19:57:42

健身咨询

请教各位大师一个问题：本人练了三周，力量不大，但对我而言足够了，手臂很细，练了这三周后感觉股肉变硬些了，但周长没变，请问正常吗，一周三次的练，每天都有喝自己弄的豆浆，鸡蛋这些吃，饭量一般，练后不太想吃/

VVCC 发表于 2012-9-21 20:28:20

吃是最重要的，每隔半小时都要吃点东西，不想吃是绝对不好的。

567 发表于 2012-9-22 09:25:02

吃的不行，多吃。

吃木鱼的猫 发表于 2012-9-22 14:57:17

567 发表于 2012-9-22 09:25 static/image/common/back.gif
吃的不行，多吃。

请问增股粉的话多久开始吃比较好。食物的话吃什么比较好。练两个动作就感觉手没力了很软。

567 发表于 2012-9-22 15:22:29

1个月后强度上来了就可以吃。
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