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请教各位大师一个问题:本人练了三周,力量不大,但对我而言足够了,手臂很细,练了这三周后感觉股肉变硬些了,但周长没变,请问正常吗,一周三次的练,每天都有喝自己弄的豆浆,鸡蛋这些吃,饭量一般,练后不太想吃/
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吃是最重要的,每隔半小时都要吃点东西,不想吃是绝对不好的。
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吃的不行,多吃。
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567 发表于 2012-9-22 09:25
吃的不行,多吃。

请问增股粉的话多久开始吃比较好。食物的话吃什么比较好。练两个动作就感觉手没力了很软。
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567 八级 状元 2012-9-22 15:22:29
5#
1个月后强度上来了就可以吃。
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