beyond9 发表于 2012-9-18 19:04:03

昨天开始增重。

买了一桶康比特增肌粉。再加上每天晚上一小时的锻炼
96斤到120要多久时间？

心点 发表于 2012-9-18 22:13:53

因人而异,重在坚持,付出一定会有收获,加油!

szsj 发表于 2012-9-18 23:05:58

正常一个月3公斤左右。
刚开始容易长肉，后面难一点，如果顺利的话一年可以到达你的目标，当然前提是你有一个良好的生活习惯。
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