942033219 发表于 2012-9-5 21:44:35

这样的背部怎么练？ 超喜欢的

这个男的背部怎样练得啊 怎样练才能达到他这样呢 我超喜欢这样的背部 本人15岁排骨男 172cm140斤 引体向上正手只能做3个 这样的背部该怎样练 要练多久才能有这样的效果？

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-9-5 23:04:56

172=140，这还叫排骨男？:o不知道这样的比例是怎么排起来的。:lol

菰星涙 发表于 2012-9-6 08:18:20

练背部那就照这个图练啊

942033219 发表于 2012-9-7 06:37:48

引体向上吗？ 我拼死做五个 做到三个就基本没力气了

菰星涙 发表于 2012-9-16 19:49:52

羡慕的话照图练啊
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