╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-30 20:42:25

锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？

锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？如果第二天肌肉没有酸痛，是不是说明前一天的锻炼强度不够？

too 发表于 2012-8-31 04:17:27

那是最好了，应该轻微酸痛吧。

李先生 发表于 2012-9-1 19:06:58

不一定 开始痛才对 一直长下去不行

roc139 发表于 2012-9-1 19:17:53

刚开始应该是这样，但如果长久以这个做标准的话那肯定是伤了:L
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