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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[瘦人增肌训练] 锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2012-8-30 20:42  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

锻炼肌肉，是不是第二天感觉肌肉酸痛为好？如果第二天肌肉没有酸痛，是不是说明前一天的锻炼强度不够？
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肌肉酸痛

3 个回复

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too 六级 探花 2012-8-31 04:17:27
沙发
那是最好了，应该轻微酸痛吧。
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李先生 三级 秀才 2012-9-1 19:06:58
板凳
不一定 开始痛才对 一直长下去不行
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roc139 二级 童生 2012-9-1 19:17:53
地板
刚开始应该是这样，但如果长久以这个做标准的话那肯定是伤了
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