2010年5月份,因工作等等各种忙碌,忙得连照片就只有这三张!可怜瘦得像猴子似的。
2011年5月份,忙碌终于过去了,自己也增重成功。80KG!可惜没线条。
2012年7月,因之前盲目地增肌,好很少注重线条。看看,还是有腹肌,好看很多!72KG。
2012年12月,健身的追求是用无止境的,我觉得自己块头实在太小了,还是增增块头!越大越好,不过,要有线条并存!难事!
坚持,坚持,坚持!
2013年的我?
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机缘巧合接触健身想改变下自己,以前很瘦弱,细胳膊细腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,这一训练就训练了5年成为了老肌友了。
瘦人为了增肌增重增肥,试了无数种办法。疯狂吃高热量食物、喝酒、吃宵夜等都没有任何效果。如果这体质放在女生身上,那就是天生丽质,十分容易引来羡慕嫉妒恨。
希望自己的肌肉能够非常的有型,尤其是一些男性,特别希望自己的肌肉非常的多,就需要服用一些药物,本篇介绍男人上班族增肌如何搭配运动前后饮食,让自己的肌肉变得更多一
女子被甩后疯狂健身 成性感自拍女王!Kiss并没有因此陷入自怨自艾,而是开始了艰苦的健身训练,刚开始她是想报复未婚夫让他看看。
如何再多做几次动作?最后的一二次,到底是哪一次?或者说如何在力竭的基础上再多做几次来进行深度的刺激肌肉?来看看高手们都是怎么做的.
训练三头最有效的方法:40次训练法。为了保持进步,你必须让身体持续受到挑战,迫使自己通过变大或变强来适应。一般人在健身房里只是通过改变动作或增加重量来达到这一点。
你这也太立志了吧!!
瘦猴的蜕变很励志,现在的审美已经淘汰了瘦瘦的审美观了,尤其是男人,在这个崇尚力量,和个性,更强的时代里,充满雄性美感才是人们所追求的,娘炮是让人鄙视的!
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