哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台! 官方公众号:x-yaling8
ABOUT
//官方微信号:x-yaling8(每日更新)
//投稿信箱 :yaling8com@163.com
机缘巧合接触健身想改变下自己,以前很瘦弱,细胳膊细腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,这一训练就训练了5年成为了老肌友了。
瘦人为了增肌增重增肥,试了无数种办法。疯狂吃高热量食物、喝酒、吃宵夜等都没有任何效果。如果这体质放在女生身上,那就是天生丽质,十分容易引来羡慕嫉妒恨。
大学生健身,晒照片晒成果晒自信。大二开始健身直到大四毕业,3年的健身使我的大学生活非常充实,今天突然来兴致,想写点什么,也算是对大学健身生活的一个留念吧。
增肌过程中的4个最愚蠢饮食误区。尽管增肌期很多人大肆宣扬热量的摄取,对于脂肪的摄入也毫不在意,特别是一些油腻的、五花肉、花生、黄油等一些饱和脂肪酸,然而久而久之
实验结果分析:鸡蛋可不可以生吃?有三个鸡蛋经培养长出了细菌,有沙门氏菌、志贺氏菌、大肠杆菌一类的细菌。其中沙门氏菌是食物中毒最常见的致病菌,占食物中毒的第一位。
瘦人健身吃悍金斯增重30斤晒前后对比照。现在我的体重达到了145斤,有快18个月了,依旧保持着一周4练的节奏,一天不练就不舒服,形成习惯了。
看着胖乎乎的呢??………………
从一个帅哥练成大猪头,要是我宁愿瘦,太多健身的通病了.
炼成这样都没美感了,健壮不是胖,这一身的肥肉看着并不顺眼
哈哈,还真的是,没有半点美感,楼主看到,抹眼泪。
填写称呼和邮箱即可发布评论