19岁私人健身教练成长记.大家好,我今年19岁.一直就非常喜欢运动,之前也自己在家玩玩哑铃和杠铃,去年年初算开始系统的健身,在我们武汉的一个健身会所,免得有广告嫌疑,就不说名字了,请了一个私人教练开始正式的健身了,之后又参加了会所里面的健身教练的培训,前后共花了2W多吧,现在就在这会所里当私人健身教练.

    我身高176,体重150斤,刚进会所的时候125斤,这一年多长了25斤.之前自己在家练,哑铃杠铃都有,但不够专业,健身时间利用的不好.进了会所,一直在训练动作上努力,教练指导各个动作做到非常标准,动作的标准程度永远是放到第一位的.这就像篮球运动员,首先要把握好投篮动作,然后再把球投进,虽然不正规的投篮姿势也能进球,但要想往更高的层面上发展就难了,因为基础没有打好甚至是某些不正确的习惯影响了发展.     健身一定要系统,制定个健身计划是非常有必要的,别人的计划永远只是个参考.计划也不是固定不变的,不同时期对健身的理解不同,计划也不同,这个不用纠结,初期也可以参考别人的计划,然后自己在逐步调整都是可以的.不要漫不经心的训练,训练就要集中注意力,否则不如不练.

    不要想着不努力不流汗就能练出好身材,那是不可能的,也不符合自然规律.但是也不是像别人说的那样的痛苦,利用好健身时的那一个小时是必要的,其他的时候也要做好辅助工作.饮食上尽量保证营养丰富,不挑食,刚开始吃了几桶悍金斯增肌粉,体重上来后,就没再吃了,家里饮食条件比较好,身体上也在追求线条.

    私人健身教练这个职业听上去不错的,但是收入上很不稳定的,时好时坏的,现在自己还是对健身有一份热爱的,先练着,摸索个2-3年之后,看看自己能不能朝着健美的方向走,如果能就最好了,如果不能就再找个稳定点工作,毕竟年龄还不大,尝试下.