一个瘦子的健身增肌之路

接上篇：你真的懂瘦人吃不胖的烦恼么？写了些我的烦恼，也是大多数瘦人的烦恼和自卑的根源。

每个新的开始都藏着一个天使。如果你想遇到天使，就必先战胜心魔，一路披荆斩棘，最后才能拥抱天使，而对我来说这个天使就是能拥有天使般的身材。

爱美之心，人皆有之嘛！之所以下定决心去办健身卡，是因为自己太瘦了。

也许很多人想瘦都瘦不下来，非常羡慕瘦子们苗条的身材，而且最过分的是他们拥有怎么吃都不胖的体质，简直是人生的一大乐趣。

办了卡后我满怀激情来到健身房恨不得把所有的器械都练一遍，练上几个小时，练到精疲力尽才觉得心满意足，不过很快我就被泼了一盆冷水。我根本就不知道那些器械叫什么名字，也不知道是锻炼哪块肌肉，更不知道怎么使用，还有看到那些八块腹肌的猛男时，除了羡慕，还让我感觉自己很渺小。

对于一个健身小白来说拥有一个私人教练是非常有必要的，因为一个好的私人教练不但可以让你有自己一套训练方法之外，还可以让你避免受伤。

说到这里你是不是也想办健身卡然后请个私教了呢？少年，不要冲动，我见过太多人三分钟热情。研究表明健身房有百分之四十左右的会员都是僵尸粉，而且现在私教课一节最起码也要三百到四百块，所以要不要请私教这个问题上就见仁见智了。我经过了几天晚上激烈的思想斗争，思前想后，辗转反侧可谓是夜不能寐。俗话说，舍不得孩子，套不了狼。我还是下定决心请了私教，又买了2桶悍金斯增肌粉，对瘦子增肌非常有用。心想身体是革命的本钱，把钱投资在自己的健康上也值得了。如果你不努力，年轻就不是资本，年轻最大的资本难道不是努力让自己心身都健康吗？

不管是因为心痛钱，还是决心大，我都非常珍惜私教课的时间，不懂的就主动问教练，还会让教练拍下训练的照片和小视频回去学习。时间总是在坚持中悄悄溜走，不知不觉就这样坚持了90天。经过这段时间肩、背、胸、腿的系统训练后，我能明显地发现自己身体的变化，无论是体重、蛋白质、骨骼肌还是肌肉量相对于健身前都提升了一个层次。最突出的就是体重了，3个月增重7公斤，也算是实现了自己一个小小的目标了。

如果3个月前我放弃了那还会有现在的我吗?我很欣慰看到自己的付出有了回报，最起码这些钱没有白花；这些汗水没有白流，每一滴汗水汇成了肌肉的增长；这些花在健身的时间没有虚度，都充实了自己的生活。

你要记住不管什么，只有自己先去做，别人才愿意帮助你，要不就算人家想拉你一把都找不到手在哪里。

健身房里不会有人会嘲笑一个拼尽全力训练的人，恰恰他们还觉得你才是真正的勇士，因为你开始改变自己并且开始行动，这就已经很难得了。想改变别人对你的固有印象，获得他人的肯定并不容易。

健身的这条路是孤独的，很多人都不理解你为什么要这样虐待自己，甚至别人会对你冷嘲热讽，但是自己吹过的牛皮最后都会转为巴掌，做到就狠狠地打在那些喷子脸上，做不到就打在自己的脸上。

从宿舍到健身房的这段路并不远，走路十五分钟就可以到，路上看到人家出去逛街、看电影，唱k生活多姿多彩，不过自己选择的路就应该坚持走下去。

我一直都觉得健身不会是轻松的，而是一个痛并快乐着的过程。

健身增肌是一个漫长的过程，肌肉不是一天就会消失，当然也不会一天就长出来，一口也吃不成一个胖子。健身以来我手上的老茧已经起了厚厚的几层，脱落了又会长出新的。以前的手没有皮光肉滑，但也不至于像现在那样组造。之所以没有带手套训练，是因为想通过手上的老茧时刻告诫自己不能轻易放弃，要坚持到底。

健身对于我来说是跟过去的那个自己的一场较量，这注定是一场旷日持久战，但我一直有信心我会赢，因为我在其中找回了自信和勇气。

篇幅有限，下篇分享“对于瘦子增肌我个人有几点建议”，都是我自己的健身体会。