想想这两年来的放弃与执着,不曾想过是什么动力可以使我点点滴滴前行,变化的人生是避无可避,相信自己就能创造传奇。青春的奇迹应该在训练场和图书馆铺满花瓣,何必在乎别人的风言冷语!
和挚友一起前行,黑暗过会是晨曦 梦想中的向阳花木,是现实中的近水楼台。那遥不可及的东西, 来自内心深处的单纯。小伙伴们 一起努力吧!
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机缘巧合接触健身想改变下自己,以前很瘦弱,细胳膊细腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,这一训练就训练了5年成为了老肌友了。
瘦人为了增肌增重增肥,试了无数种办法。疯狂吃高热量食物、喝酒、吃宵夜等都没有任何效果。如果这体质放在女生身上,那就是天生丽质,十分容易引来羡慕嫉妒恨。
在那段时间里,我的肌肉很快的超过了普通人平均水平,正是那个时候我才有了参加比赛的想法,我的健美梦。
为什么,你做那些常规的动作总是训练感觉那么差,明明这些动作是一直以来受到了很大范围验证有效的,你不能因为做一些好的技巧获得了不错的训练刺激。
11个简单改变助你活到100岁。犹他大学的研究,40岁后自然怀孕是一个很好的征兆,表明你有帮助你活得更长的基因。研究显示40岁后生产的人群在50岁后死亡的可能性比40岁之前
如何做到增加肌肉而不增脂肪?这个问题的答案是肯定的!需要很多努力,但是绝对能达到!对于刚开始健身的人来说,增肌不增脂更容易一些,很多人管这种现象叫“初学者优势”
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