冬季容易上火怎么办?冬季天寒,气候干燥,咽喉常会发干,久而久之就会上火。那么如何在冬季避免上火呢?
(冬季上火吃什么好)在饮食上,对抗燥热的最好选择是多吃一些属性偏凉的甘寒食品,少吃油炸、烧烤类的食物,还有像韭菜、芹菜等致热的菜品。
除了环境和饮食的控制之外,在生活习惯也不能马虎,保持健康的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度的疲劳,方能减少上火的可能性。
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