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ULISSES JR是个完美主义者,身高188cm,体重103KG。健身成绩出奇的好,加上他勤奋好学,很快掌握了训练和饮食方面的知识。不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。
健身中ULISSES JR非常重视身体是否匀称,注重线条美感,力量和块头儿倒是其次。饮食上也是相当的严格,会详细计算出食物的热量。下面让我们一起来欣赏下这位国际健身模特吧!
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鹿家门对开除胡老八,鹿家门和胡某鹏怎么了?本篇对于鹿家门和胡某鹏之争有了初步的了解。
弗兰克赞恩三次在奥赛中夺魁(1977,1978,1979),也是为数不多击败过施瓦辛格的选手。赞恩经常以近乎完美的比例屡屡战胜肌肉量远超他的竞争者。
大学生健身一年对比,讲述瘦人长胖最有效的方法。本文我会以最直白的文本介绍我的增肌路上的一些心得和自己亲身经验,来告诉你瘦人长胖最有效的方法。
我现在的体重是126斤,腰围到了二尺六,以前可是1尺9小蛮腰。主要还是多吃,做一些器械像哑铃、杠铃什么的,瘦男之前100斤目标140斤。
你还在质疑“健身可以增重吗?”从此Cory Land减掉了长发,去除了耳钉,停止了节食,开始了他的健美生涯!Cory Land说是健身健美改变了他的一切!
译文:手臂肌肉锻炼的八大动作。手臂肌肉训练核心主要集中在强度上。只进行对臂部的单独训练,不做腿部等其他大肌肉的训练。训练中我们会通过缩短组间歇时间来增大训练强度
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