春来到,减肥忙,要想减肥,锻炼是大家公认的最为健康的方式。可是,你我总是以这样或那样的借口拒绝健身,如果是,那来听听专家支招,教你如何不对健身说no!
借口二,天气不好。“外面天气太热了,有时候太冷。”专家建议:在家里锻炼,你不用到任何地方去,就在家里看着视频锻炼,用哑铃或者弹力球锻炼即可。
借口三,没有时间。“我只是没有时间锻炼。”专家建议:自我调整,尝试着合理安排时间,在你的手机上或者记事本上,身体锻炼和医生会面一样的重要。
经过一段时间的锻炼后,詹妮弗·怀特表示“与之前相比,现在的体力确实有所恢复。”
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