中医谈肾虚形成原因

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中医谈肾虚形成原因.肾虚到底是怎么形成的呢?肾虚,从中医的眼光来看,形成的原因有很多:

第一个原因就是,现代社会的人们生活节奏快,压力大,尤其是都市生活.一个很典型的表现就是夜生活丰富,特别是熬夜容易导致肾阴虚肾阳虚.所以,一定要养成良好的生活习惯,11点之前一定要睡觉.

第二个,纵欲过度,还会导致像糖尿病的第三种类型就是下焦行,从而引起肾阳虚.所以在性生活要有所节制,不能太频.

第三个就是说我们的心态,正常的心态是心平气和,心气往下走,叫做气沉丹田,这样的话能够补肾.反之,如果心浮气躁的话,很容易导致肾虚,表现为容易口干口苦,五心烦热,腰息酸软等症状伴随在一起,这说明心态不好是容易伤肾气的.

第四个就是运动,现代人喜欢宅生活,少运动.每天至少要抽出1个小时的时间来走路,走路可以活动下肢,让气血下行.脚上有六条经脉,肝脾肾三条经脉,走路的时候都得到活动,健脾养肝补肾一次性完成.

天气可以的话,可以光着脚踩鹅卵石进行足底按摩,让大脑体会到脚底按摩的感觉.神在哪里,气和精就在哪里,让全身的精华往下敛,收录住肾气,这就达到补肾的目的了.

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TOTAL COMMENTS: 10+1

我就 @ 2014.01.08 ,16:14 pm # 1
最近感觉有点肾虚，貌似没休息好。

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增肌 @ 2014.01.08 ,16:15 pm # 2
男人没钱和肾虚一样悲哀！

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wtw @ 2014.01.08 ,16:17 pm # 3
我好像是第二个原因，囧！

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天籁 @ 2014.01.08 ,16:18 pm # 4
第二图片里的女人叫什么？好有诱惑力，我想要一个这样的女人。

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wt @ 2014.01.08 ,16:20 pm # 5
说的这几点我全中，什么节奏！！

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肾虚不怕 @ 2014.01.08 ,16:23 pm # 6
以前我就肾亏的，自从按照哑铃8里有一篇文章说泡脚可以缓解疲劳，增强性能力，我就坚持泡脚了半年，现在状态好多了，以前那方面的毛病也没有了。

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tp20 @ 2014.01.08 ,16:25 pm # 7
坚持健身2年什么问题都没了

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无论 @ 2014.01.08 ,16:28 pm # 8
以前看过中医，很神奇，一摸脉搏全知道。

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咋了 @ 2014.01.08 ,16:30 pm # 9
心态确实很重要，不要上火。

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北京的冬天 @ 2014.07.07 ,08:08 am # 10
男人肾虚一定要健身，健身最管用，保证你做一个强大的男人！

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