瞬间强肾法，最有效的强肾健肾运动。

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瞬间强肾法，最有效的强肾健肾运动。站立，两臂自然下垂，全身自然放松，两脚与肩宽，两个手要握成虚拳，用虎口所在拳面来顶在后边的腰眼这个部位。腰眼的位置，它在医学上就是第三腰椎脊突，旁三到四寸这个位置，简单的说就是系腰带后面的那两个位置就可以了。

用双拳顶住腰眼的位置后，手不动，通过膝关节的抖动带动身体整体的上下的颤动，随之携带着双拳的在腰眼的位置上下摩擦，这个方法就叫做瞬间强肾法，它是全身的运动。

瞬间强肾法最大的窍门在于足跟的抖动，有些朋友足跟痛，实际上都是按照中医来讲除了所谓的骨质增生，大部分情况下是肾气不足，吃一些补肾的药物。这个时候，通过足跟的抖动，对足底进行了一定的按摩，同时它又通神经是一个刺激，激发了神经本身的这种能量，这样就使瞬间强肾法达到了最佳的效果。

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TOTAL COMMENTS: 8+1

嘴唇 @ 2014.01.09 ,16:46 pm # 1
肾好身体好，强肾的方法很多，找个自己能坚持的吧。

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咋啦 @ 2014.01.09 ,16:48 pm # 2
这个穴位好像叫关元吧

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wjm @ 2014.01.09 ,16:51 pm # 3
这么神奇？瞬间？市面上卖一种按摩带应该就是按摩这个部位。

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小樱 @ 2014.01.09 ,16:53 pm # 4
补肾都是有什么食物啊？

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无语了 @ 2014.01.09 ,16:55 pm # 5
只要坚持健身肾脏一定好。

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鹭鹭酒家 @ 2014.01.09 ,16:58 pm # 6
热了加按摩穴位，加足底按摩，厉害。

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哦墨迹 @ 2014.01.09 ,17:01 pm # 7
最近明显感觉那方面不行，看来我要练练这个动作啊，我的主要原因就是最近太疲劳了。

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pharmacious @ 2021.01.14 ,10:03 am # 8
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