63岁也健身,年龄不再是问题。健美一直被认为是年轻人的运动,这可不一定。山东烟台63岁的一位杨爷爷——杨新民,就用事实证明老人家也可以玩健美。肌肉线条超明显,还壮到爆出青筋,身材呈现完美倒三角型,前不久获得了全国健美大赛元老组的冠军。
杨爷爷1年要吃掉1000多斤的鸡蛋,这样算来每天要吃3斤多的鸡蛋,而且他只吃蛋清不吃蛋黄。专家建议,普通人不要轻易模仿,体质不一样消化功能不一样,杨爷爷越吃越年轻,普通人可能越吃越糟糕。
哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台! 官方公众号:x-yaling8
63岁也健身,年龄不再是问题。健美一直被认为是年轻人的运动,这可不一定。山东烟台63岁的一位杨爷爷——杨新民,就用事实证明老人家也可以玩健美。肌肉线条超明显,还壮到爆出青筋,身材呈现完美倒三角型,前不久获得了全国健美大赛元老组的冠军。
杨爷爷1年要吃掉1000多斤的鸡蛋,这样算来每天要吃3斤多的鸡蛋,而且他只吃蛋清不吃蛋黄。专家建议,普通人不要轻易模仿,体质不一样消化功能不一样,杨爷爷越吃越年轻,普通人可能越吃越糟糕。
ABOUT
//官方微信号:x-yaling8(每日更新)
//投稿信箱 :yaling8com@163.com
鹿家门对开除胡老八,鹿家门和胡某鹏怎么了?本篇对于鹿家门和胡某鹏之争有了初步的了解。
弗兰克赞恩三次在奥赛中夺魁(1977,1978,1979),也是为数不多击败过施瓦辛格的选手。赞恩经常以近乎完美的比例屡屡战胜肌肉量远超他的竞争者。
健身心得,三个动作完美打造肱二头肌。窄握杠铃弯举,开始姿势把手臂伸直,双手的握距比肩要窄一点,手臂贴近身体,慢慢弯起,这个动作主要锻炼手臂二头肌的长头。
中国军人秀肌肉,看看在这些外国军人肌肉男中水平如何。下面晒晒各国军人的肌肉和线条,来看看哪些国家士兵最健美最有气势,我们国家的肌肉男水平如何。
瘦人科学健身最全26条基本原则。体型特征:先天整体骨架小且肩膀窄。体型看起來消瘦纤细。全身体脂率低。肌肉群较小或不明显。少做有氧运动,过多的有氧运动会妨碍肌肉成长
晒成果晒女友,求鼓励求祝福!半年的健身虽然很辛苦,但是效果我还是很满意的,不过感觉自己还是个菜鸟,后期考虑进入健身房接受下系统的培训,进一步的加强训练。晒张和女
填写称呼和邮箱即可发布评论