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一身肌肉，就像施瓦辛格那样，已经不再是男人们的专利了。越来越多的妹纸们也开始涉足健美这个领域，在健身房流血流汗不流泪，终而造就出一个个男人们无法直视的女人。比如以下这些
Irene Andersen，丹麦人，生于1966年。她从小在Malmo长大，在20岁的时候搬到了Gothenburg居住，并在此后几年中将绝大部分时间花在健身房健身，来打造自己非人般的身体。她是世界上最成功的健美爱好者之一。
Yolanda Hughes在1992年赢得国际健美联合会(IFFB)业余组最佳选手奖之后步入了职业生涯，并在1997和1998年连续两年夺得 Arnold Classic Champion。在他的职业生涯中，她包揽了Arnold 和Olympia 比赛的绝大多数最佳奖项，极少给其他选手留下机会。今日，她已退出职业健身圈，在华盛顿特区开展自己的商业活动。
Kim Chizevsky, Ms. Olympia 1996-1999
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鹿家门对开除胡老八，鹿家门和胡某鹏怎么了？本篇对于鹿家门和胡某鹏之争有了初步的了解。
弗兰克赞恩三次在奥赛中夺魁（1977，1978，1979），也是为数不多击败过施瓦辛格的选手。赞恩经常以近乎完美的比例屡屡战胜肌肉量远超他的竞争者。
私教课程之仰卧卷腹训练上腹部肌肉，动作要领：双脚并拢，大腿弯曲大概90度，身体躺平，双手放于耳侧，吸气不动，吐气上升卷腹。
没钱没时间一样健身，体重由60KG长到70KG。经过9个月的力量训练，很幸运我的体重已经达到了我所期望的重量，以后的训练目标主要是在增加纬度和线条上了。
女神喜欢什么样的男人？要么有财儿，要么有身材，如果你有其中任何一样，都有希望获得女神的青睐！女神眼中的精壮男儿是什么样儿？赶紧来看看吧。
健身健美切勿好高骛远，科学健身提升自我。哪怕你从零开始，从基本的健身方法、基本的健身动作的学习到完成自己健身计划的制定，并有了一些体会，整个过程不仅能使你的健身
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