偏瘦的人吃增肌粉还是乳清蛋白粉

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新作者:oii 10-22 15:58 人气指数： ℃

增肌粉主要含有碳水化合物和乳清蛋白，按人体最易吸收的比例，对瘦人增肌增重，增加身体围度效果明显。

但鉴于营养元素的配比不同，增肌粉也分为供能型，竞技型，增肌增重型，等等，偏瘦的人选择增肌增重型，如现在市面的悍金斯增肌粉即可。

蛋白粉就是乳清蛋白，对于增肌，控制体脂率，打造肌肉线条效果好，助于提高代谢消耗脂肪。所以蛋白粉一般比较适用于体脂率比较高的人。

但无论是吃增肌粉还是乳清蛋白粉，前提都是要与健身相配合，这样才能发挥最大效果。

顶一下

(3)

100%

踩一下

(0)

精品推荐

ABOUT

//官方微信号:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱：yaling8com@163.com

健身鸡蛋黄一天能吃几个

健身鸡蛋黄一天能吃几个?先看蛋白质。1个普通个头的全鸡蛋，蛋白里大概有4g蛋白质，蛋黄里有3g，加起来一共是7g蛋白质。
蛋白粉有副作用吗？吃了就能长肌肉吗

那么，每天喝蛋白粉，可以吃出一身肌肉身材吗？如果你也这样觉得，只能说你无知了！光吃不练假把式，单纯的喝蛋白粉，是不会促进肌肉的合成的。