乳清蛋白粉就来源于我们生活中最为常见的牛奶，那究竟为什么它会如此受健身人士的喜爱呢？
那是因为提取、干燥后的乳清蛋白粉，富含大量肌肉增长所必需的支链氨基酸物质，尤其是白氨酸。
一句话概括乳清蛋白粉的好处的功效：它能使体内肌肉蛋白合成物水平在健身训练后，得到显著提升，由此来达到高效、快速的增肌效果。
一句话概括乳清蛋白粉的好处的功效：它能使体内肌肉蛋白合成物水平在健身训练后，得到显著提升，由此来达到高效、快速的增肌效果。
而通常一勺乳清蛋白粉中就含有3克的白氨酸，对于增肌而言尤为关键，这也就是为什么许多健身人士每次训练前，都不忘喝上一杯蛋白粉的原因了。
除此之外，乳清蛋白粉还能为大家提供多种身体所需的氨基酸——比如谷氨酰胺、酪氨酸、精氨酸等等一系列；而其中所含的免疫球蛋白和乳铁蛋白更能对人体健康起到非常积极的作用——前者能够提升免疫力、降低癌症风险；后者则有延缓衰老的功效。
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