44个无器械健身动作视频——健身不是健身房的专利，没时间去健身房一样可以健身。这44个健身动作，基本上都不需要器械，在家就能完成。所以，没时间去健身房的人可以好好的学学，终身受用。这些动作，不仅可以锻炼你的全身肌肉，也可以燃烧你的脂肪，去除赘肉。组建一个家庭健身房都需要什么?
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44个无器械健身动作视频——健身不是健身房的专利，没时间去健身房一样可以健身。这44个健身动作，基本上都不需要器械，在家就能完成。所以，没时间去健身房的人可以好好的学学，终身受用。这些动作，不仅可以锻炼你的全身肌肉，也可以燃烧你的脂肪，去除赘肉。组建一个家庭健身房都需要什么?
44个无器械健身动作视频
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:tu35 02-11 22:13 人气指数：
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44个无器械健身动作视频——健身不是健身房的专利，没时间去健身房一样可以健身。这44个健身动作，基本上都不需要器械，在家就能完成。所以，没时间去健身房的人可以好好的学学，终身受用。这些动作，不仅可以锻炼你的全身肌肉，也可以燃烧你的脂肪，去除赘肉。组建一个家庭健身房都需要什么?
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热点评论
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CK2014 2014.02.12 ,07:58 am # 1
这些无器械的练习方法是减脂的吧，不知道对于增肌效果怎么样？
- Zoe 2014.02.12 ,08:13 am # 2
苦逼的上班族哪有时间去健身房啊！！！在家练吧，哎。
- 58 2014.02.12 ,08:38 am # 3
好视频转了，这些无器械健身动作强度也很大，在家练了。
- 一个坏人 2014.02.12 ,08:43 am # 4
这些动作对于增强心肺功能非常有帮助，心肺功能强了体质也就强了，体重就会趋于正常。
- deny 2014.02.12 ,08:48 am # 5
非常给力的视频啊！看他们练的很起劲，健身的人真是精力旺盛。
这些无器械的练习方法是减脂的吧，不知道对于增肌效果怎么样？
苦逼的上班族哪有时间去健身房啊！！！在家练吧，哎。
好视频转了，这些无器械健身动作强度也很大，在家练了。
这些动作对于增强心肺功能非常有帮助，心肺功能强了体质也就强了，体重就会趋于正常。
非常给力的视频啊！看他们练的很起劲，健身的人真是精力旺盛。
转了无器械健身动作视频，很棒都是高强度有氧训练。
我买了好多器械，岂不是很囧啊！！
可以练全身肌肉啊，尝试一下吧。
我晕了，有些动作比我们这些菜鸟用器械强度还大N倍
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