优先锻炼法则是为了有重点地提高身体的薄弱环节，或则是重点锻炼要发展的部位，可以把这一部位的练习放在整个练习的开始部分，即精力最充沛的时候，以保证该部位的锻炼能够高质量、高强度地完成。
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哑铃健身中级,优先锻炼法则
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:若干 02-18 22:15 人气指数：
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