循环练习法则是指：在一次练习课程中，不是把计划中列举的动作动头到尾练一遍完事，而是从第一个动作开始就抓紧不放，练完规定组数之后，在练下一个动作，同样连续练完规定的组数，依次类推。这样可以使该肌肉群得到足够的刺激面产生最佳效果。
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哑铃健身初级,循环练习法则
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:若干 02-18 22:15 人气指数：
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