曾经我也时常疑问,太瘦是不是练不出肌肉。
小时候我热爱运动,从小学到高中都在杭州市陈经纶训练,后来快高考的时候因为压力较大,而且也觉得自己不够强壮,所以就开始练力量练肌肉。刚开始只想强壮些,高强度训练后又补充悍金斯增肌粉,后来发现越来越喜欢,第二天的那种酸痛感,让我觉得很充实。
健身让我觉得比之前更自信,更坚定。
因为最初训练的时候不是很注重整体的发展,老是练自己喜欢的部位,导致后面身体偏科,所以要弥补弱项很慢。然后有时候备赛又要上私教课,导致状态很难调整。
我觉得健身没有所谓最佳的动作,只有适不适合自己,有些动作可能适合别人,但是不一定适合你,所以要去尝试。
找到适合自己的训练方式,每个人的身体都是不一样的,没有人比你更懂你的身体,所以自我本体感受很重要。
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