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生活学习不在状态?健身来逆转

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:编辑 02-12 21:35 人气指数:

生活学习不在状态?健身来逆转

人们经常会找各种借口不去健身,比如学业太紧了、工作太忙了、没有时间等,真的是这样吗?那么如果告诉你,坚持健身会让你学习与工作更有效率,还能够帮助你节约时间,你会去健身吗?

美国一档《科学美国人》的研究机构,对于运动与效率做了详细的研究,结果表明运动让你做事更有效率、更有创造力,帮助你节约时间,事实上很多成功人士都有长期运动的习惯。

首先,健身会促使全身血液的循环,身体各部分特别是大脑,得到了充足的氧气及营养物质,同时排走了废物,所以健身后整个人会感觉清爽了许多。

其次,健身使心脏承受能力日益加强,泵血量大,为身体各机构提供更多的营养,整个人会更强壮,精力更充足。

人的学习、记忆及创造能力与大脑海马体有很大的关系,研究表明健身中大脑海马体尤其活跃,规律的健身可以极大的延缓大脑海马体的萎缩,因此一些有运动习惯的人一般都表现思维活跃,极富创造力,而且看上去也较同龄人年轻。

健身不仅不会影响你的工作与学习,相反,它还会提高你的工作与学习效率,帮助你节约时间。看到这里,是不是要重新开始你的健身计划了?

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