如果你想要大块头,(嗯,我们是说过你想要变成卡特一样的身材几乎不可能的。这是顶级专业健美选手,在中国更是凤毛麟角,从来没有出现过。)你必须重视休息和恢复。
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随着健身日益普及流行,如今全球每年蛋白粉销售额高达940万,但不知道有没有小伙伴深入思考、或研究过:究竟蛋白粉是不是健身必需品,有没有提高训练、增肌效果,这个钱到
健身1年以内的入门者,在力量训练的时候,注意复合动作优先。 新手跟入门者健身,力量训练的时候应该以复合动作为主,复合动作可以带动身体大肌群发展。
健身是一种意志的锻炼,一种生命的体验.健身不是用来处罚自己身体上的不完美,它是关爱身体的方式之一。爱你的身体吧,让它配合你,体验生活的丰富色彩。
健美冠军夫妻晒幸福.在英国,42岁的唐·阿基姆与32岁的罗珍娜无疑是健美界令人羡慕的一对儿,他们因健美结缘,更是在今年的世界级职业冠军赛肌肉先生和比基尼小姐共同斩获
3年执着享受健身与美好生活。3年的健身我再不是当初那个弱不禁风的瘦小男孩儿,我的妻子也正是被我的执着打动了,健身让我更自信,善于分享和表达自己的感受,不再是一个自
也许不需锻炼也能有超人肌肉。这个现象首先是在比利时蓝牛中发现的,这种奶牛的肌肉质量比普通奶牛多2-3倍。之后人们发现,他们体内缺失一种叫GDF-8的基因,这种基因恰巧是
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