1.疲软
水是人体内能源物质发挥作用的重要媒介,当你缺水时,体内的酶活性会降低,让你变得疲劳乏力。
2.气喘和过敏
当缺水时,身体为了保留水分会闭塞各种气孔。并且当缺水时组织胺的产生会增加,进而让过敏恶化。
3.高血压
当体内水分充足时,血液中92%是水,
4.高胆固醇
当身体缺水时,会产生更多的胆固醇以避免细胞进一步流失水分。
5.皮肤失调
缺水会让皮肤更难排除各种有害物质,让皮肤更易失调,引起皮肤病。
6.消化失调
水,和碱性矿物质物质的缺乏,如钙、镁,会导致一系列的消化问题,如溃疡、胃炎、胃酸倒流等。
7.膀胱或肾功能障碍
当身体缺水时,有毒物质和尿素的累计会给细菌提供繁殖的良机,造成膀胱和肾的感染、发炎、或疼痛。
8.便秘
当缺水时,你的身体首先会从大肠“吸水”,以为其他器官提供水分,于是造成消化物质的不顺畅,引起便秘。
9.关节疼痛或僵硬
所有关节软骨处都有水,当身体缺水时,软骨或关节便会磨损,造成关节的疼痛或不适。
10.变重
当缺水时,细胞便没有充足的能源供应,人们就会变得想吃更多东西。实际上,身体并不是饿了,只是渴了而已。
11.早老症
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