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看看，你还敢11点前不睡觉吗？

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:Kenton 09-22 18:09 人气指数： ℃

看看，你还敢11点前不睡觉吗？
 
    在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害(谈改善睡眠的方法)。
 
    因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。看看，你还敢11点前不睡觉吗？
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TOTAL COMMENTS: 3+1

  1. 头像xcf @ 2014.09.23 ,09:42 am # 1

    看的我吓死了，我最近发现我睡醒嘴苦。

    oo [0] xx [0]
  2. 头像我饿了 @ 2014.09.23 ,12:31 pm # 2

    从今天开始晚上10点上床11点准时睡觉。

    oo [0] xx [0]
  3. 头像杯具 @ 2014.09.23 ,12:36 pm # 3

    真的不能熬夜了，熬夜是现代人通病，能引出很多疾病，游戏玩不出健康，11点必须睡觉。

    oo [0] xx [0]

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热点评论
  1. 头像xcf 2014.09.23 ,09:42 am # 1

    看的我吓死了，我最近发现我睡醒嘴苦。

    oo [0] xx [0]
  2. 头像我饿了 2014.09.23 ,12:31 pm # 2

    从今天开始晚上10点上床11点准时睡觉。

    oo [0] xx [0]
  3. 头像杯具 2014.09.23 ,12:36 pm # 3

    真的不能熬夜了，熬夜是现代人通病，能引出很多疾病，游戏玩不出健康，11点必须睡觉。

    oo [0] xx [0]