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上班族下班先健身还是先吃饭
先问问自己是下班去健身方便，还是吃完饭去健身方便，相信这个问题你自己应该有答案。按理说肯定是选择最适合自己的时间去锻炼，这样你才能坚持下去。
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强化核心肌群对自身有什么好处
强大的核心力量，可以让你运动的时候，不断突破健身瓶颈，提高负重水平，在健身的时候表现得更加出色。
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增肌粉扫盲帖:增肌粉真的有用吗?
增肌粉扫盲帖:增肌粉真的有用吗?增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。...
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卷腹和仰卧起坐，哪个动作练腹肌效果好？
我们先来看看仰卧起坐，动作标准是：仰卧状态，然后将上半身慢慢卷起，直至下背部完全离开地面，身体变成坐起状态。...
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3个月健身成果与经验
3个月健身成果与经验。这张照片是13年...[详细]
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健身的好处多多
健身的好处多多.周立波说过在健康方面...[详细]
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译文：比基尼美女Jamie健身采访。到现...[详细]
Jordan Carver(乔丹.卡佛)
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