第二个等级就是有一定基础的，想进一步发展的，包括一些支链氨基酸、谷氨酰胺和氮泵，这三个比较常用，还有其他的就不作介绍。最后一个等级应该叫做骨灰级，或者是专业运动员的级别。在这个等级里面，就是那种特别大号的人用的东西，这个等级十分不建议大家去冲刺，因为这对身体的损耗极大。
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浅谈运动补剂三个等级，运动补剂一般分三个等级。第一个就是入门级，入门级别一般就是增肌粉、肌酸和蛋白粉，这样就足够了，不会对身体造成什么损害，基本都是人体自身有的或者是正常需要的。
第二个等级就是有一定基础的，想进一步发展的，包括一些支链氨基酸、谷氨酰胺和氮泵，这三个比较常用，还有其他的就不作介绍。最后一个等级应该叫做骨灰级，或者是专业运动员的级别。在这个等级里面，就是那种特别大号的人用的东西，这个等级十分不建议大家去冲刺，因为这对身体的损耗极大。
在这里我只对第一个等级做一下简单的介绍，可以说我们绝大多数都处在第一个等级入门级。蛋白粉和增肌粉的区别就是碳水化合物和蛋白质的比例不一样而已，并不是大家想的那么复杂，好像是什么很神奇的东西。然后，肌酸在使用的时候，最好还是使用一个月以后，尽量去停一周，因为本来身体在产肌酸，如果你外源性的补充的太多的话，可能会使自身的分泌量受到影响，自身的分泌机制受到影响。
浅谈运动补剂三个等级
来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:uuoo 11-13 22:24 人气指数：
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第二个等级就是有一定基础的，想进一步发展的，包括一些支链氨基酸、谷氨酰胺和氮泵，这三个比较常用，还有其他的就不作介绍。最后一个等级应该叫做骨灰级，或者是专业运动员的级别。在这个等级里面，就是那种特别大号的人用的东西，这个等级十分不建议大家去冲刺，因为这对身体的损耗极大。
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看来我是第一等级，一直在用增肌粉，效果挺好的，练1年了增肌25斤，而且肌肉质量自我感觉还不错，其他的不想吃了，毕竟是业余的，别搞的那么狠！
我太瘦了，正考虑用增肌粉呢。
在家健身第一阶段就足够了。
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