冬季宅在家里也健身。踏入健身房已经3个月了，经过教练的几番洗脑后，终于买了2节健身课程和悍金斯增肌粉，之后才发现价格比市场上高出50%。随着天气转凉进入冬季，现在开始在家健身。健身房条件虽然很不错，但是也有诸多不便,每天5点下班，做车到健身房半个小时的路程，练完到家又是半个小时的车程，每天健身完还不能立即洗澡，因为这样对心脏不好。每天健身后，急忙回家洗澡，再喝蛋白粉。每天时间安排的很紧，时间长了，难免有些疲倦，很难坚持下去。
健身3个月，也算是小有成果，健身知识也算入门，肌肉线条也开始显现。冬季宅在家里也健身，为了方便和坚持健身，开始决定在家健身。虽然，在家健身没有健身房中那样的气氛，但是随意方便的环境使健身更容易坚持。穿着短裤光着上半身，放上舒缓的音乐，由于时间上方便，健身前还可以小睡一会，精神和身体状态调整到最好，拿起哑铃浑身是劲儿。
在家健身感觉也非常不错,我做力量老婆做有氧,都差不多1个小时左右,业余时间在网上与健友谈谈经验，感觉健身并不孤单.所以就决定以后在家健身,这样才更容易坚持,让健身成为生活的一部分。
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