11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.刚刚过了11.11日光棍节,我依然是光棍.我性格一向乐观,可那天难免有些失落,27岁的我还没有找到自己的另一半,不知道她在哪或者在哪迷路了.回头看看过去的一年,事业上也算找到自己的方向了,工作上深得老板的器重,工资也涨了.生活上,自己贷款买了房子,有了奋斗的目标,虽然背负了15年贷款,但总算有一个属于自己的小空间,也算是一个根本，有个落地的地方.

    相比去年的光棍节,今年还是可以看得到成果的.不像以往那样,过了一年,只是岁数大了,其他都没有进展.这一年中,我最自豪的是坚持健身了一年,也就是在去年的光棍节决定健身改变下自己.

    去年11.11为了改变屌丝的现状,决定好好工作,好好生活,坚持健身.一年里,我戒掉了吸烟,规律了作息时间,三餐也规律了,用心锻炼身体,体重也从原来的110斤增长到现在的130斤,肩部变宽了，背部边厚了,腿也变粗了,都是看的见的成果,非常的欣慰.性格方面，原来的内向的性格,现在也愿意和别人交流了,特别是健身方面,俨然现在已经成为了公司的健身教练,同事在健身方面的问题都会来请教我.我更自信了,虽然还没有找自己的另一半,但我相信她不远了.今天发张照片上来,这是我1年前后的对比照,也算是对我这一年屌丝生活的总结吧.

    健身是个体力活,只要你肯付出,它会带给你无数的自信和惊喜.我现在的生活和一年前是截然不同的,变的更加自信的,特别是碰到身体瘦弱的朋友,我都会主动介绍自己的经历,劝他健身.

    一年来,说起自己的健身其实很简单.没有花哨的动作,练的都是基本动作,我重视动作质量,我不会仓促完成计划,认真的完成每次健身,感觉状态不好,我会休息一天,养好精神第二天在练.抓好每次健身的质量,特别是动作质量,组间休息时间的控制,每次健身的强度控制,等等.同时在吃的方面，吃的明显比以前多了,虽然肌肉线条不错，但肌肉纬度还不行,正赶上11.11日悍金斯增肌粉大促屯了4桶,准备增加训练强度,向肌肉男努力了.