五个月增重十五斤，一改往日颓废风。1年前，我在一家设计公司工作，每天绝大部分时间要面对电脑，本身身体就很虚弱，加上一个人在外地工作，饮食也不规律，身高1.70米，体重只有89斤，那时的我简直就是皮包骨一样，别人看到我都以为我是高中生。

    去年年末，我辞掉工作，从郑州回家成都发展，因为将近年末就没有找工作，在家饮食营养丰富而且也规律了，体重长到95斤，但仍然摆脱不了瘦弱两个字。年初的时候，在家里亲戚的帮助下，找了一个还算不错的工作，心里这块石头才终于落地。

    3个月份的时候，第一次来到健身房，办了一张2个月的卡，打算健身改改自己往日的颓样儿。健身房里器械不少，可是能用的会用的还真没几样，试着推了几下杠铃，最小的重量我都勉强，看着几个大块头在卖力着做着器械，我问教练，我能练成这样吗？教练肯定的说“能”，我心想“可能是鼓励我吧。”呵呵。

    我的网上时间基本上都用来学习健身知识，无意之中发现了哑铃8，感觉挺好，里面很多成功增肌案例很是激励我，让我热血沸腾，也学到了很多健身知识，渐渐的我喜欢上了健身，每天在论坛和健友交流分享成果很有乐趣。

    从3月份一直现在，我一直坚持着我的健身计划，练3天休一天，几乎没有间断过。由于我算是非常瘦的，在教练的建议下，我吃了悍金斯增肌粉，到目前为止已经吃了2桶，回到家里照常吃饭，鸡蛋、牛肉等高蛋白食物家里都不缺，就这样一直到现在大约五个月的时间我体重上升到110斤，虽然还是非常的瘦弱，但是这给了我很大的信心，精神状态也好多了。现在健身已经成为我生活非常重要的一部分，通过自己的努力得到的改变，让我感觉非常有成就感，非常自信。我要继续坚持健身，虽然现在身材比例还不是很好，但肌肉男一直是我的目标。同时这里非常感谢论坛里曾经帮助过我的斑竹和朋友们。