34岁教师立志健身，追逐青春。我从24岁大学毕业开始工作10年了，是一名教师。按理说生活还算安逸，工作按部就班的没什么压力，没有升职的压力，也没有降薪的压力，生活就是这样平稳舒适。可能有人想说，这么大的年龄还健身做什么啊，我身高175mm，体重却只有110斤，一直是这样。生活事业一切都好，唯独就是身体太单薄瘦弱了，每次学校组织活动，我都是一位副手，一位配角，我倒不是嫌弃配角的工作，我只是受不了永远不太被人重视的感觉，就因为单薄，当然我是指学校的活动上的，事业上我还不错，现在也是系主任了。

    34岁的人了，还适合大强度的健身吗？我也时常问自己。至从看到《非诚勿扰》乐嘉老师被奉为肌肉男的时候，我觉悟了。他今年有38岁了吧，记得在《非诚勿扰》前几期的时候，孟非还嘲笑他苗条呢，那是大约2年前的事了，不过听说他是吃了悍金斯增肌粉、蛋白粉之类的冲剂的。不管怎么说，中年人也是可以健身的，所以我也开始行动了，我的目标是140斤，要有肌肉有力量，再不想在篮球场上被人视作无物了。

    最近一直在找健身方面的知识，从百度上知道了哑铃8，真的还不错，很适合我这种菜鸟级的，有很多文章给了我更大的信心。一副哑铃和哑铃凳子已经在路上了，增肌粉也买了，初期补充下营养对身体有好处，能让身体更快的适应到健身状态。理论知识还要继续学习，方法是最重要的，千万不要背道而驰了。从现在开始就要进入我的健身日程了，我准备用2年时间坚持健身，把自己练的壮壮的，先铺上我现在的照片，等有了成果在来传照片，最近在哑铃8上看到一篇不错的文章，推荐一下实战型健身教练 教你摆脱瘦弱之饮食篇，对我帮助很大。