晒晒在家健身成果，我的器械只有健腹轮。

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健腹轮

晒晒在家健身成果，我的器械只有健腹轮。我练上健身挺偶然的，而且也没什么器械，只有一个健腹轮。大学的时候，同寝室的一个东北室友酷爱健身，他的器械就是60KG哑铃和健腹轮，大学毕业后哑铃被他卖了，健腹轮没有收购的地方，扔了可惜就送给我了，每天下班回来无事就做几组，一直到现在变成了习惯，至今为止我工作4年了，健腹轮至少也练了3年。

在家健身健腹轮健身成果

我身高175cm，体重140斤，虽说没什么肌肉块儿，但是整体身体线条还不错，特别是腹肌早已6块了，要知道毕业那会儿我的体重是170斤，而且都是脂肪。健腹轮能锻炼腹部，腰臀部，手臂，肩部，胸部几乎身体所有的肌肉。这4年来我的器械也只有这一个健腹轮，刚开始的时候我采用跪姿，5个就气喘吁吁的，而且动作经常失控趴在地上，现在我用站姿腿部伸直每组50个，每天练4组。无论你是增肌还是减脂，我都推荐你用健腹轮，真的是个不错的居家健身器械。

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TOTAL COMMENTS: 4+1

忍痛110 @ 2014.02.05 ,13:22 pm # 1
在家练健腹轮啊，练成这样，好牛！吃了不少苦头吧？

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dvd @ 2014.02.05 ,13:24 pm # 2
只玩健腹轮玩出这个水平？神人

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撒旦法 @ 2014.02.05 ,13:28 pm # 3
在家练的成果都这么好！！我哭比的在健身房花了N多钱，哎。

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345 @ 2014.02.05 ,14:21 pm # 4
这个效果也太好了吧，之前的照片简直就是个肥老啊，之后就是型男。你确定就是在家健身只用健腹轮的结果吗？有点不敢相信啊，看来我要买健腹轮了啊，那东西听说挺不好练的，能锻炼全身肌肉吧，重点在于减肥吧？

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