成功的定义多种多样，获得像刘翔一样的奥运冠军叫成功，通过自己的努力创出一番事业的叫成功。探究成功者的共性，无论是商界、体育界还是艺术界等成功人士，无不有一个共同的特性，那就是非同常人的毅力，毅力书面解释为意志坚定不动摇。
西游记中，对于唐僧师徒四人这个团队来说之所有能成功取得真经，与唐僧这个领导人的特质是分不开的，他没有孙悟空那七十二般变化的本领，他只有那种不成功不罢休的坚强意志，无论是刀山火海还是女儿国都挡不住他的去路，最终成功取得真经。
在现实生活中也是一样，往往一些成功的草根创业者，在外人看来似乎成功的没有道理。在别人看来，他的技术不是最好的，他的资源不是最多的，他的人脉不是最广的，他的创意都被大家想过了，他为什么能成功，这就是因为大家过于去关注外在的东西，而忽略一个最重要的因素那就是这个人的内在品质，那就是毅力，当别人被这些外在的看得见的困难吓退之后，他依然坚定信念，困难虽然多但是信念不动摇，始终在往前走。当别人还在盲目选择的时候，他已经走在了前面。
同样道理对于健身健美而言，你是参加健美比赛的职业选手也好，还是业余的为了健康或塑造体型的爱好者也好，你的内在品质决定你是否能够成功。健身可以比做一条漫长的创业之路，据统计，起初有健身的想法的如果是100个人，那么1个月过后只剩下50人，到3个月的时候只剩下20人，坚持1年的只有10个人，2年的只有5个人，继续坚持下来如果是你，那么你就成功了。
无器械健身,玩健身重要的不是器械,而是方法和坚持.
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只要你肯坚持，瘦的能变胖，胖的能变瘦。
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